Croyez-vous du dernier coup que vous avez Maillots Portugal fait?
Avez-vous déjà été hanté par votre dernier tir de golf, que ce soit un mauvais coup de tee ou en manquant un putt crucial?
Problème: Beaucoup de golfeurs ont des problèmes de concentration après un mauvais coup au point que leurs performances diminuent considérablement au cours des prochaines plans (le cycle de Maillots Canada performance défavorable).
Pensez à une compétition de golf où vous avez été en proie à un mauvais coup…
Dès que vous avez frappé le ballon, vous avez compris que le résultat final allait être mauvais… vous étiez fou et Maillots Croatie frustré… vous vous êtes agressé verbalement…
Il vous a fallu un certain nombre de photos pour se calmer légèrement… mais à ce moment-là, vous avez mal joué quelques coups de feu et ajouté un certain nombre de photos à votre score.
Pour aggraver le problème, vous avez compris que vous vous démêliez ainsi que nécessaire pour vous concentrer, mais vous vous êtes senti impuissant et que vous n’êtes pas en mesure de retrouver votre sang-froid.
Vous vous avez dit: «Focus, concentration, concentration», mais tout ce dont vous pourriez croire était ce mauvais coup ainsi que exactement comment cela affectait votre score. Tu as de la durée…
Vous vous sentiez même pauvre de vous sentir pauvre, ce qui ne vous a gardé coincé dans des émotions défavorables et improductives.
Les réactions négatives à de mauvaises plans provoquent des émotions défavorables (colère, frustration, tristesse). Les émotions défavorables, si elles ne sont pas gérées efficacement, provoquent un discours défavorable, une confiance inférieure, une accumulation de stress et d’anxiété ainsi que l’attente de futurs tirs pauvres.
Les nombreuses conséquences déclenchées par une réaction défavorable retentent pour votre intérêt sur le programme de golf ainsi que pour disperser votre objectif pour le prochain coup.
SOLUTION: Reprendre votre concentration après un mauvais coup est crucial pour les performances en hauteur du golf.
Refocus pour couper la demeure sur le passé…
Contrairement à une croyance proéminente, le mauvais coup n’a pas déclenché votre frustration, mais plutôt votre soulef à propos de ce mauvais coup. Par exemple, trois coups ne découragent pas par lui-même. Seulement tu le fais tellement…
Certains golfeurs peuvent rapidement et obtenir des commentaires objectivement utiles d’un mauvais coup qui peuvent les aider pour des coups ultérieurs (swing, sélection de club, verts, vent, etc.).
Ces golfeurs peuvent devenir fous du mauvais coup, mais ils se recentra rapidement sur ce qui doit être fait maintenant ainsi que exactement comment ils ont besoin de jouer le prochain coup.
Le recentrage peut être difficile lorsque vous jouez avec la pression de la compétition, mais vous pouvez établir cette compétence mentale cruciale avec un certain travail.
Essayez ces idées pour établir vos compétences de re-focalisation:
Astuce n ° 1: Découvrez pour gérer les émotions au lieu d’essayer de les gérer. C’est bien de se contacter mais prendre quelques secondes, respirer profondément, s’éclaircir et atteindre la tâche à accomplir. Établir ainsi qu’une méthode une méthode de relaxation que vous pouvez utiliser sur le parcours de golf.
Astuce n ° 2: Travailler sur le recentrage dans la pratique. Définissez une routine à laquelle vous vous conformerez après un mauvais tir (respiration profonde, objectivement ainsi que découvrir rapidement la rétroaction, planifier le tir suivant, consacrer au tir, faire une routine pré-Shot). Après un mauvais coup dans la pratique, utilisez votre routine pour recentrer. Plus vous méthodez votre routine, plus vous pourrez recentrer pendant les tournois.
Apprenez des méthodes éprouvées à faire avec confiance!
Découvrez-vous de l’estime de soi vulnérable après des hits manqués, jouant avec des attentes strictes ou élevées qui sapent la confiance ou l’incapacité de jouer librement et de repousser sur le parcours?
Si vous ressentez un manque de concentration, une faible estime de soi ou d’autres défis de jeu mental sur le parcours, vous ne pouvez pas atteindre votre véritable potentiel de golf…
Les golfeurs à succès ont découvert exactement comment faire avec la plus grande confiance en compétition, nous avons donc établi le classeur mental Edge du golfeur ainsi que le programme CD pour vous aider à le faire!
Le programme Mental Edge du golfeur comprend les 8 premières sessions de formation mentale que je fais avec mes stagiaires personnels pour les aider à améliorer leur jeu mental et à améliorer la cohérence sur le parcours.
Le programme Mental Edge du golfeur comprend 8 CD qui stimulent la confiance, les enregistrements audio MP3 ainsi qu’un cahier de travail mental Edge de 8 sessions.
Le bord mental du golfeur: un plan de 8 semaines pour la plus grande confiance
Que disent les stagiaires?
«Le côté mental est quoi que ce soit dans le golf – la capacité de voir votre tir ou votre ligne ainsi que sur ce que vous pouvez frapper ce tir ou ce putt. Le Dr Cohn m’a aidé à dépendre de mon jeu ainsi que de mettre un coup. »
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner
«Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé! Je ne peux pas vous dire exactement à quel point j’ai pu croire clairement pendant les quatre tours de l’école de la tournée. Le plan de jeu de base que vous m’avez fourni m’a vraiment concentré. Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé lors d’un tournoi. Peu importe exactement la pression, j’ai pu gérer mes pensées et exécuter. Dites merci au Dr Cohn!
~ Patricia Baxter-Johnson, tournée LPGA
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