exactement comment le doute de soi détruit la confiance
De nombreuses distractions pendant la compétition ont un impact sur votre capacité à vous concentrer…
Certaines distractions typiques sont:
Fans adverses
Équipes rivales
S’inquiéter de satisfaire les attentes des autres
Mauvaises conditions de jeu
Si vous souhaitez effectuer votre apogée, vous découvrez une méthode pour pouvoir bien faire face aux distractions en se préparant pour eux.
Les distractions les plus difficiles à faire face sont celles que vous produisez pour vous-même.
Les distractions internes se trouvent lorsque vous avez une réflexion défavorable, des doutes, de la concentration sur les erreurs, etc. Ils commencent dans votre propre esprit, pas dans votre environnement.
Dans certains cas, ils sont une question de doute, comme: «Je ne ferai pas bien parce que…» ainsi que vous pouvez même comprendre de fausses preuves afin de donner des crédits à vos réclamations.
Cependant, le doute de soi est une méthode beaucoup plus dommageable qu’une distraction puisque vous videz votre propre confiance…
Les croyances négatives ou les doutes sur les performances futures sont des prophéties auto-réalisatrices ainsi que la seule méthode pour les conquérir est de produire une histoire différente sur votre capacité à réaliser avec succès.
Les directives australiennes, le milieu de terrain de Maillots Équipe du Qatar de football football, Hamish Hartlett, a frappé le clou sur la tête lorsqu’il a résumé le lien entre les pensées défavorables ainsi que les performances.
Hartlett: «J’essaie de respirer beaucoup plus de positivité dans l’équipe. Je suis mon propre critique de cinéma le plus dur – ainsi que depuis très, très longtemps. Cela vient le stade où vous continuez à emprunter exactement le même chemin, faire exactement les mêmes choses et continuer à obtenir exactement les mêmes résultats qui sont des performances incohérentes, ne jouant pas au niveau que vous attendez de vous-même ou que les autres attendent. Ou vous changez, un peu et espérez que les choses modifient les choses pour le mieux. Cela semble fonctionner jusqu’à présent.”
La meilleure méthode pour «changer les choses pour le mieux» est d’agresser vos doutes sur deux fronts.
Tout d’abord, modifiez l’histoire que vous vous racontez. Lorsque vous avez un doute, reconnaissez-le comme tel.
La conscience de votre propre croyance défectueuse est toujours la toute première étape.
Deuxièmement, difficulté vos doutes lorsqu’ils vous viennent à la tête ainsi que la vérité inspectez ces pensées pour identifier si elles sont valables.
Lorsque vous modifiez votre histoire, vous évitez que vous prenez confiance en prenant un énorme coup.
Comment difficulté votre doute
Écrivez les cinq premiers doutes que vous avez eu auparavant ainsi que pendant la compétition. Gardez un journal de ceux-ci si vous avez besoin de le faire.
Déterminez la Maillots ACF Fiorentina validité de chaque question ainsi que la vérité inspecter vous-même: rationalisez avec votre propre doute. Comment comprenez-vous exactement que ces doutes sont vrais?
Changer chaque doute de soi en Maillots Équipe de Corée du Sud de football une déclaration de confiance. Alors changez, «je ne l’ai tout simplement pas aujourd’hui», «Vous comprenez exactement comment le grincer ainsi que de faire la tâche».
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