exactement comment garder votre avance dans un match
Avez-vous déjà découvert vous-même en naviguer dans un match ainsi que le deuxième set ou le troisième set que vous commandez ainsi que votre adversaire ainsi que tout à coup, boom! Quelque chose se produit aussi bien que vous perdez le match?
Dans le podcast de psychologie du tennis de cette semaine, Mental Game of Tennis Expert, le Dr Patrick Cohn répond à une préoccupation de Sebastian qui a déclaré qu’il jouait récemment un 3e set, était aux commandes et a finalement perdu le match.
Voici ce que Sebastian a dû déclarer à propos de son jeu:
“Hier, j’étais 4-0 dans le 3e set et je contrôlais mon adversaire ainsi que quelque chose qui vient de se produire … J’ai perdu mon objectif et j’ai perdu le match ainsi que le 3e set pour 6.”
Cohn: Vous n’êtes pas seul, Sebastian. Je vois beaucoup de joueurs juniors qui ont tendance à se resserrer lorsqu’ils prennent en tête. Ils ont peut-être divisé des sets et maintenant ils jouent un 3ème set, ils peuvent être bien en commande, peut-être 5-2, 4-1 ou 4-0 comme vous ainsi que tous les boom inattendus! quelque chose se passe.
COHN: Eh bien, que s’est-il passé? Certes, vous avez perdu votre concentration, mais la plupart du temps, ce problème est autour des zones de confort.
COHN: Les zones de confort vous évitent de sortir et de continuer à jouer à votre jeu lorsque vous êtes en tête ainsi que lorsque vous commandez le match.
COHN: Généralement, ce qui se passera, c’est que vous passez en mode sauvegarde. Vous commencez à jouer en toute sécurité, vous vous inquiétez de manquer ainsi que vous attendez votre adversaire pour manquer.
COHN: Essentiellement, vous avez cessé de jouer au jeu qui vous a amené à 4-0 dans le 3e set…
COHN: Quel est le problème?
Écoutez l’audio ci-dessous pour savoir ce que le Dr Cohn doit dire plus sur les zones de confort dans les matchs:
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J’entends fréquemment des joueurs grogner sur le respect des problèmes Maillots Urawa Red Diamonds lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas croire directement ou avoir n’importe quel type de rythme dans mon jeu.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs ainsi que de boules de neige.»
«Je m’attends tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de la méthode aux correspondances aussi bien que je ne comprends pas pourquoi.”
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~ Melanie Lewis, joueur de tennis junior
«Danielle a vraiment bien réussi à contrôler ses émotions pendant les matchs aujourd’hui. Nous étions extrêmement heureux d’elle pour ne pas avoir montré ses frustrations pendant le match; Je crois que c’était un énorme accomplissement. Elle a vraiment regardé la gestion de ses émotions même lorsqu’elle a doubler ou a fait des erreurs. La modificationnull