Comprenez les hauts ainsi que les bas de vos performances
Comment vous débarrasser des effondrements?
Lorsque vous avez eu quelques jeux ou performances pauvres, vous attendez-vous à ce que ce modèle continue?
Voici ce que je vois beaucoup… ça commence par un mauvais jeu…
Votre confiance prend un peu de touche… vous commencez à remettre en question vos capacités à cause d’une mauvaise performance…
Vous commencez à jouer «à ne pas perdre» au lieu de «jouer pour gagner» ainsi que de trop penser à chaque élément de votre jeu…
Vous partez en parcourant des méthodes pour briser le mauvais cycle de performance, mais il se poursuit de toute façon.
Tous les athlètes vont avec des creux de performance tout au long de leur carrière – vous ne pouvez pas être «sur» 100% du temps.
Premièrement, beaucoup d’athlètes se font des effondrements en étiquetant leur baisse de performance une «crise» qui intensifie ses effets.
La toute première étape pour sortir d’une crise est d’arrêter de vous dire que vous êtes en crise.
En comprenant les UPS ainsi que les bas qui sont inhérents aux performances, vous pouvez abandonner ces exigences perfectionnistes ainsi que les attentes.
Les Columbus Blue Jackets ont un début difficile pour leur saison de la LNH 2014 malgré les séries éliminatoires l’année dernière.
Pendant les 23 premiers matchs de la campagne 2014-15, les Blue Jackets ont le pire record de la LNH.
Les Blue Jackets sont au milieu d’un tronçon sans victoire de six matchs, au cours de laquelle ils ont été exclus deux fois.
L’instructeur en chef de Columbus, Nick Foligno, estime que son équipe a modifié leur style de jeu pendant leur baisse de performance.
Foligno pense que son équipe est trop réfléchie à leur jeu sur la glace et essaie de trouver la meilleure chance de marquer, plutôt que de simplement prendre des tirs.
Foligno: «Quand les choses vont bien, la rondelle va au filet. Tout le monde s’écrase, les rondelles rebondissent aussi bien que des rondelles qui sont ouvertes et que vous le frappez en quelque sorte. . ”
En raison de la façon dont son équipe vérifie son tronçon sans victoire, Foligno estime que son équipe a le mauvais état d’esprit, ce qui s’intensifie lorsqu’ils font une erreur ou traînent dans un jeu.
Foligno: «Il semble que nous n’avons pas suffisamment de confiance. Cela semble stupide, mais c’est le type de chose que je remarque le plus. Lorsque nous sommes marqués, c’est comme si nous nous dégonnions. C’est une ténacité mentale que nous exigeons d’avoir aussi bien que nous ne l’avons pas idéale maintenant. ”
Essayez ces idées pour récupérer à partir d’une Maillots Sanfrecce Hiroshima dépôt de performance:
Astuce n ° 1: Chaque jeu est une nouvelle chance de succès. Une «crise» est l’accent mis sur les jeux qui sont déjà passés. Lorsque vous vous concentrez sur le passé, votre attente est que les choses resteront les mêmes, ce qu’on appelle une sur-généralisation.
Astuce n ° 2: Jouez à vos forces et empêchez-vous d’essayer aussi difficile ou d’essayer de trouver le meilleur jeu. Essayer de faire aussi beaucoup ou d’être le mieux interfère avec le flux naturel de votre jeu et ne vous permet pas de dépendre de ce que vous pratiquez.
Les athlètes à succès ont découvert pour se débarrasser de la peur, du perfectionnisme, ainsi que de la confiance!
Nous avons produit le classeur d’athlète sans peur ainsi que le programme CD pour vous aider à le faire.
Stimulez votre estime de soi avec le coaching de gibier mental!
L’entraîneur du maître gibier mental, le Dr Patrick Cohn, peut vous aider, vous ou vos athlètes, à l’âge de 12 ans ainsi que de vous débarrasser des problèmes de jeu mental avec l’entraînement personnel.
Vous pouvez travailler avec le Dr Patrick Cohn lui-même à Orlando, en Floride ou au moyen de Skype, FaceTime ou Téléphone. Appelez-nous nous en tirant un frontage au 888-742-7225 ou contactez-nous pour beaucoup plus d’informations sur les différents programmes de coaching que nous proposons!
Que disent nos stagiaires?
“WOW!!! Quelle semaine j’ai eu. J’ai pu Maillots Équipe du pays de Galles de football faire avec une confiance Maillots Celta de Vigo qui a permis à mon style de rayonner – plus beaucoup plus entrant dans l’arène en gardant ce «cerf dans les phares» ou le sentiment. J’ai arrêté de m’évaluer pendant que je jouais, ainsi que j’ai vraiment quitté l’arène après que mes modèles se sentent comme si j’avais beaucoup de plaisir. Dites merci à vous.
~ Julia Dreyer, championne nationale équestre
Pour tous les athlètes – découvrez des techniques de renforcement de la confiance!
D Vous avez une image de soi défavorable de vous-même en tant qu’athlète qui étouffe la confiance?
Peu importe que vous essayiez de l’essayer, n’êtes-vous pas en mesure de secouer la question qui se précipite dans votre tête lorsque vous taillez vos concurrents?
Vous êtes-vous identifié comme un athlète perdant, mauvais plus proche ou médiocre ainsi que ces étiquettes vous maintiennent coincé dans une ornière d’apitoiement sur soi ainsi que de l’indécision?
Si vous avez répondu en effet à tout type de ces questions, inspectez l’athlète positif!
Le CD des athlètes positifs ainsi que le programme de classeur sont un plan de 14 jours pour la plus grande confiance en soi. Ce programme est parfait pour tout type d’athlète ou d’instructeur qui souhaite trouver des méthodes de renforcement de confiance prouvées garanties pour développer considérablement l’estime de soi et améliorer les performances sportives.
Apprenez beaucoup plus sur l’un de nos nombreux CD de premier plannullnull